Achtsamkeit, Ruhe und Kraft für die ganze Familie: Gerade in der heutigen Zeit stehen viele Verpflichtungen und Termine im Familienalltag an. Momente, in denen alle für einen kurzen Augenblick innehalten und familiäre Verbundenheit erschaffen, spielen in dieser schnelllebigen Zeit eine große Rolle.

Dieses Mitmachbuch beinhaltet Yogaübungen und kreative Aufgaben, Fantasiereisen und Meditationen. Zusammen als Familie entdeckt Ihr Entspannungsübungen, Familienrituale und großartige Geschichten mit dem kleinen Froggy. Kinder und Eltern lernen sich selbst besser kennen und schaffen Raum für Gefühle wie Geduld, innere Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und gut in den Familienalltag integrierbar, da sie leicht verständliche Schritt-für-Schritt Beschreibungen haben und unterschiedlich lang sind, je nachdem, wie viel Zeit Ihr gerade habt.